Street Workout + Siłownia. Czy to dobre rozwiązanie ?

Siemanko ! :). Dzisiaj mam zamiar opisać wam czy warto łączyć Street Workout z Siłownią.

 Osobiście nie mieszam tych dwóch sportów. Jednak moim zdaniem jest to dobre połączenie. Jak wiadomo Street Workout głównie opiera się na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, jeżeli chcecie być dobrze zbudowanym i wyrzeźbionym to sam trening Street Workout wystarczy. Jednak siłownia też może nam w Street Workoucie pomóc poprzez wzrost siły, a także może poprawić naszą sylwetkę.

Osobiście znam dużo ludzi co robili trening na siłowni około 10 lat, a teraz przerzucili się na Street Workout i w ciągu roku opanowali takie elementy jak :

- Back Lever
- Front Lever
- Flage

Do perfekcji. A co najważniejsze mają naprawdę dużo siły w podciąganiu. Z tego co mi mówili to po treningu na siłowni jest się strasznie spiętym i na początku ciężko było im się podciągać przez to, że ich ścięgna, oraz mięśnie były tak pospinane, że nie mogli zrobić pełnego zwisu z drążka, i ich pierwsze treningi kończyły się kontuzją. Jednak po krótkim czasie przyzwyczaili się do tego i teraz mówią, że Street Workout jest naprawdę dużo lepszy. Wiadomo to zależy wszystko od człowieka jaki postawi sobie cel. Jednemu bardziej się podoba czysta siła na drążku, a drugiemu jak weźmie 150 kg na klatę :D. Jednak kiedy od początku zaczniemy ćwiczyć Siłownie, oraz Street Workout to możemy naprawdę dużo osiągnąć. Ostatnimi czasy zauważyłem, że dużo ludzi łączy te dwa sporty i mają naprawdę wysoki poziom np: Frank Medrano ( mamy tutaj pokazane jak Frank wyciska na klatę, a potem robi muscle upa )

 Tak naprawdę po dłuższym czasie ćwiczenia Street Workout trzeba wprowadzić bardzo ciężkie treningi, które zajmują sporo czasu, bądź dołączyć do tego ciężary np :

 - Podciągnięcia z 20 kg
 - Pompki z obciążeniem
 - Dipy z 20 kg

Naprawdę jest wiele różnych, oraz ciekawych ćwiczeń :) Jednym z najbardziej znanych osób która łączy SW z Siłownią jest Kali Muscle ( niesamowity człowiek, który dużo w swoim życiu przeszedł. Duży dzik, a robi ponad 13 muscle upów !!! )

. Dzięki za przeczytanie posta ! :). Niestety mam złą wiadomość nie zdam relacji z Wrocław Sport Power, ponieważ nie dałem rady pojechać i naprawdę żałuję, że mnie tam nie było, ale mam także dobrą wiadomość prawdopodobnie pod koniec kwietnia pojawi się mój pierwszy filmik promujący moje umiejętności ! Naprawdę ostatnio ostro działam i mam nadzieję, że ten filmik zrobi WOW !!! :D Jeżeli chcecie o coś zapytać to piszcie śmiało w komentarzach z chęcią odpowiem ! :) Życzę miłego wieczoru. POZDRO !!! :)

Zapraszam do :

- obserwowania mojego bloga : http://michalstreetworkout.blogspot.com/

- polubienia mojego strony : https://www.facebook.com/MKStreetWorkout?ref=bookmarks

- obserwowania mnie na instagramie : https://instagram.com/michal_kozakiewicz/

- subskrybcji mojego kanału  https://www.youtube.com/channel/UCxVwEQXMB9eagYSASPj6XAA